Vaincre l'anxiété
Thérapies spécialisées en gestion de l'anxiété
La méthode pour se libérer des crises d'angoisse
Une solution rapide pour stopper les crises d'angoisse
Une méthode simple pour ne plus déclencher de phase d'anxiété
98,7% de réussite sur l'année 2025
Plus de 2500 téléchargements
Idéal pour les personnes qui :
Ressentent de l'anxiété au quotidien
Font des crises d'angoisse
Craignent la prochaine crise
Evitent certains lieux (transports, supermarché, cinéma, restaurants, etc ...)
Evitent certaines situations (situations sociales, etc ...)
Ont la sensation de perdre le contrôle de leur corps
Ressentent une tension permanante
Ont des pensées envahissantes incontrôlables
Pour quels symptômes ?
Peur de perdre le contrôle
Pensées envahissantes, ruminations, impression de ne plus contrôler son corps
Symptômes physiques
Cœur qui s'emballe, sensation d'étouffer, tremblements, vertiges
Évitement constant
Certains lieux ou certaines situations : transports, ou quandsituations sociales deviennent impossibles
Conçu pour ceux qui souhaitent :
Retrouver un sentiment de sécurité intérieure et faire confiance à leur corps
Ne plus anticiper constamment la prochaine crise d'angoisse
Sortir, prendre les transports, voir des proches sans cette tension permanente
Retrouver du contrôle : ne plus subir, mais être capable de faire face
Apaiser leur mental : moins de pensées envahissantes, plus de calme intérieur
Redevenir soi-même : retrouver leur spontanéité, légèreté et énergie
Comment ça fonctionne ?
Valentin de Vaincre l'Anxiété
Je m’appelle Valentin et pendant 8 ans, j’ai vécu avec de l’anxiété généralisée et des crises d’angoisse presque quotidiennes. En 2012, c’est la crise de trop, plus forte que les autres. J’ai refusé que cela recommence. J’ai décidé de tout essayer pour arrêter les crises d’angoisse. Beaucoup de traitements n'ont pas marché, certaines techniques et exercices m’ont apaisé, d’autres ont fonctionné au point de changer ma vie.
Ce sujet me passionne et cette transformation a changé ma vie au point de me reconvertir professionnellement pour en faire mon métier. J’aide aujourd'hui des centaines de femmes et d’hommes à se débarrasser définitivement des attaques de panique et de l’angoisse généralisée.
Format audio accessible
5 modules audio consultables depuis votre téléphone, tablette, ordinateur et disponibles à vie.
98,7% de réussite (2026)
Un programme amélioré au fil des années avec les retours de tous les participants et des résultats obtenus.
Pour tous les types d'angoisse
Crises d'angoisse, anxiété généralisée, agoraphobie, peur des sensations physique, etc ...
Les 5 modules audio à télécharger
Module 1 : Comprendre l'angoisse
Vous découvrirez précisément ce qu'il se passe dans votre corps, pourquoi les crises apparaissent et surtout pourquoi elles se maintiennent. Cette compréhension est la première étape vers le changement.
Session 1 : Introduction
Session 2 : Le mécanisme en détail
Session 3 : Les premiers concepts importants pour aller mieux
Session 4 : Tes premiers exercices
Module 1 : Comprendre l'angoisse
Vous découvrirez précisément ce qu'il se passe dans votre corps, pourquoi les crises apparaissent et surtout pourquoi elles se maintiennent. Cette compréhension est la première étape vers le changement.
Session 1 : Introduction
Session 2 : Le mécanisme en détail
Session 3 : Les premiers concepts importants pour aller mieux
Session 4 : Tes premiers exercices
Module 1 : Comprendre l'angoisse
Vous découvrirez précisément ce qu'il se passe dans votre corps, pourquoi les crises apparaissent et surtout pourquoi elles se maintiennent. Cette compréhension est la première étape vers le changement.
Session 1 : Introduction
Session 2 : Le mécanisme en détail
Session 3 : Les premiers concepts importants pour aller mieux
Session 4 : Tes premiers exercices
Module 1 : Comprendre l'angoisse
Vous découvrirez précisément ce qu'il se passe dans votre corps, pourquoi les crises apparaissent et surtout pourquoi elles se maintiennent. Cette compréhension est la première étape vers le changement.
Session 1 : Introduction
Session 2 : Le mécanisme en détail
Session 3 : Les premiers concepts importants pour aller mieux
Session 4 : Tes premiers exercices
Module 1 : Comprendre l'angoisse
Vous découvrirez précisément ce qu'il se passe dans votre corps, pourquoi les crises apparaissent et surtout pourquoi elles se maintiennent. Cette compréhension est la première étape vers le changement.
Session 1 : Introduction
Session 2 : Le mécanisme en détail
Session 3 : Les premiers concepts importants pour aller mieux
Session 4 : Tes premiers exercices
Achat
Programme Audio (version 2026)
89€. Paiement unique, pas d'abonnement.
Dernière version mise à jour (2026)
+ de 2500 téléchargements
98,7% de réussite (données 2025)
Téléchargement immédiat
Disponible depuis son téléphone, ordinateur, tablette
Accessible à vie
Paiement 100% sécurisé
Achat
Le programme
Ce programme n’est pas une série de conseils pour “se calmer”. C’est un parcours structuré, progressif et transformateur, conçu pour stopper rapidement les crises d’angoisse et l’anxiété. Chacun des 5 modules a un rôle précis :
1 - On commence par comprendre exactement ce qu’il se passe dans le corps et pourquoi l'anxiété s'installe.
2 - On apprend une méthode applicable immédiatement pour stopper une crise d’angoisse.
3 - On modifie le rapport quotidien à l’anxiété.
4 - On apprend à ne plus du tout déclencher de crise d'angoisse et de grosse phase d'anxiété.
5 - On consolide les résultats sur le long terme.
Détails
Les 5 modules sont envoyés via fichiers audio. Ils sont consultables partout et disponibles à vie.
Je serai disponible à la fin de chaque module par mail ou téléphone si nécessaire pour répondre à toutes vos questions et faire un point sur votre avancement.
Toutes les méthodes, techniques et exercices sont structurés de manière progressive pour faciliter leur mise en pratique.
Il s’agit de la 5eme version du programme (2026), affinée et perfectionnée au fil des années grâce aux retours et aux progrès observés chez les personnes accompagnées.
Questions fréquentes
Oui. D’après les nombreux retours que j’ai reçus, le programme audio est tout aussi efficace. Il s’agit de la 5eme version, qui a été améliorée et affinée au fil des années pour proposer le parcours le plus clair, structuré, et facile à suivre.
Beaucoup de personnes ressentent déjà un premier soulagement dès le premier module. Le deuxième module permet de renforcer ces bases en apprenant à arrêter une crise d'angoisse. En avançant dans le programme, les crises deviennent de plus en plus gérables, et pour la majorité des participants, c’est à la fin du 4ᵉ module que le changement devient définitif.
Ce programme est particulièrement adapté aux personnes souffrant d’agoraphobie, d’anxiété sociale, de crises d’angoisse, d’anxiété généralisée / anxiété récurrente, d’anxiété anticipatoire (peur d’avoir une crise), de phobies spécifiques (transports, foule, lieux fermés…), peur des sensations physiques (peur du malaise, de perdre le contrôle, de mourir), peur de sortir seul / de s’éloigner d’un lieu “sûr”.
Il ne vise pas un type d’angoisse en particulier, mais l’ensemble des états d’anxiété sous toutes leurs formes.
Oui. Ce programme ne se concentre pas sur un symptôme en particulier. Peu importe que vos crises se manifestent par des palpitations, une sensation que le cœur s’emballe, des difficultés à respirer, une gorge serrée, des vertiges, des sensations de malaise ou d’évanouissement, une tête qui tourne, une vision floue, des tremblements, des bouffées de chaleur ou des frissons, des sueurs, des nausées, des jambes molles, une sensation d’irréalité ou de déconnexion, l’impression de ne plus être dans votre corps, la peur de perdre le contrôle, de devenir fou ou de mourir pendant une crise, ou encore par des pensées anxieuses envahissantes, une hypervigilance constante, des difficultés à vous concentrer et la peur permanente qu’une nouvelle crise survienne.
Tous ces symptômes, aussi impressionnants soient-ils, sont différentes expressions d’un même mécanisme d’angoisse. C’est précisément ce qu'on apprendre à éradiquer.
Oui. Ce programme n’est pas un traitement médical et ne se substitue pas à un suivi avec un professionnel de santé. Il peut tout à fait être suivi en parallèle. En cas de doute ou de situation particulière, il est toujours recommandé d’en parler avec votre médecin.
Ce programme ne repose pas sur des astuces, mais sur une compréhension profonde des mécanismes de l'anxiété. Il ne s'agit pas de supprimer les symptômes, mais de désactiver le système qui les entretient. C'est justement pour les personnes chez qui « rien n'a marché » qu'il a été conçu.
Justement, l'audio permet une immersion plus forte. Vous êtes guidé(e) directement, sans avoir à réfléchir ou analyser en permanence. Vous passez de la théorie à l'expérience, ce qui est essentiel pour réellement apaiser l'anxiété.
Le but n'est pas de vous soulager temporairement, mais de changer votre relation à l'anxiété. Une fois que vous comprenez et intégrez les mécanismes, vous gardez ces acquis sur le long terme. De plus, vous aurez accès au programme à vie, vous pourrez le réécouter autant de fois que nécessaire.
Détail des modules
01
Comprendre l'angoisse.
4 sessions audios.
Dans ce premier module, nous verrons ensemble tout ce que vous devez comprendre sur les attaques de panique et l’angoisse généralisée, car on ne peut pas dépasser un problème que l’on ne comprend pas. Vous découvrirez précisément ce qu’il se passe dans votre corps, pourquoi les crises apparaissent et surtout pourquoi elles se maintiennent. Cette compréhension est la première étape vers le changement. À la fin du module, vous disposerez également d’exercices concrets et ciblés pour commencer à diminuer l’intensité des crises et reprendre progressivement le contrôle.
Détail des audios.
⦿ Session 1 : introduction
◉ Session 2 : le mécanisme en détail.
⦿ Session 3 : les premiers concepts importants pour aller mieux.
Session 4 : tes premiers exercices.
02
Arrêter une phase d'anxiété.
7 sessions audios.
Dans cette session, vous découvrirez les 5 actions précises à appliquer pour arrêter la crise d'angoisse. Je vous expliquerai en détail quoi faire, dans quel ordre, et surtout pourquoi cela fonctionne si bien. Vous aurez des exercices concrets, simples à mettre en œuvre et immédiatement applicables. L’objectif n’est pas seulement de vous rassurer sur le moment, mais de vous donner une méthode claire que vous pourrez utiliser en toute autonomie. Après cette session, vous vous sentirez déjà beaucoup plus apaisé(e) et surtout plus confiant(e) face aux prochaines montées d’angoisse.
Détail des audios.
Session 1 : introduction.
Session 2 : 1ere étape pour arrêter une crise d'angoisse.
Session 3 : 2eme étape pour arrêter une crise d'angoisse.
Session 4 : 3eme étape pour arrêter une crise d'angoisse.
Session 5 : 4 eme étape pour arrêter une crise d'angoisse.
Session 6 : 5 eme étape pour arrêter une crise d'angoisse.
Session 7 : les exercices du changement.
03
Passer au niveau supérieur.
4 sessions audios.
Vous savez désormais comment arrêter une crise d’angoisse et vous avez intégré les bases essentielles du fonctionnement de l’anxiété. Dans cette session, nous allons passer à l’étape supérieure. Je vais vous enseigner de nouveaux outils et des mécanismes plus avancés pour désactiver durablement l’alarme inutile de votre système nerveux. L’objectif n’est plus seulement de gérer les crises lorsqu’elles apparaissent, mais de réduire progressivement leur fréquence et leur intensité à la source. C’est ici que le vrai changement commence.
Détail des audios.
Session 1 : l'attitude la plus importante.
Session 2 : vivre concrètement sans angoisse.
Session 3 : des concepts très important.
Session 4 : les détails qui changent tout.
Session 5 : ce que tu dois faire tous les jours.
Session 6 : les exercices.
04
Le quotidien sans crise d'angoisse.
4 sessions audios.
C’est la session la plus importante de tout le programme. À partir d’ici, vous ne vous contentez plus de gérer les crises, vous apprenez à empêcher leur déclenchement à la source. Cette session est plus intense, plus engageante, parce que vous allez activer tous les leviers que vous avez intégrés depuis le début. Vous ne restez plus dans la compréhension, vous passez dans la transformation. Vous allez découvrir des mécanismes clés pour désamorcer définitivement l’alarme inutile de votre système nerveux. Après cette étape, l’angoisse ne dirige plus votre vie, vous reprenez le contrôle.
Détail des audios.
Session 1 : préparation.
Session 2 : ne plus déclencher de crise, partie 1.
Session 3 : ne plus déclencher de crise, partie 2.
Session 4 : les exercices pour se débarrasser de l'angoisse définitivement.
05
Une transformation pour toujours.
6 sessions audios.
À ce stade, vous savez arrêter une crise d'angoisse et ne plus en déclencher. Pour ancrer des résultats durables, une dernière étape est essentielle. L’objectif maintenant n’est plus seulement d’aller mieux, c’est de ne plus faire de crises d’angoisse sur le long terme. Pour cela, vous devez intégrer des concepts et principes fondamentaux qui permettent de stabiliser définitivement votre système nerveux. C’est ce passage qui fait la différence entre une amélioration temporaire et une transformation durable.
Détail des audios.
Session 1 : ancrer le changement.
Session 2 : sois sûr(e) de toi.
Session 3 : comment rester toujours calme.
Session 4 : gérer la sensibilité.
Session 5 : l'estime de soi.
Session 6 : exercices et fin.
Prix et avantages
Un accompagnement par consultation représente environ 10/12 séances à 40 euros soit environ 400 euros. Pour que le programme audio reste accessible au plus grand nombre, je le propose à un prix équivalent à 4 consultations. Pour le lancement de la nouvelle version (mars 2026), vous bénéficiez de 50% de réduction soit 80€ au lieu de 160€ (réservé aux 100 premiers). Ce prix inclut :
Dernière version (2026)
Il s'agit de la 5eme version du programme, affinée et améliorée au cours des dernières années pour proposer le parcours le plus efficace.
Téléchargement immédiat
Vous recevrez le programme immédiatement pour pouvoir commencer tout de suite.
Accessible partout
Pour faciliter l'écoute et l'accessibilité, vous pourrez consulter le programme depuis votre ordinateur, tablette ou mobile.
Disponible à vie
Vous aurez le programme avec vous pour toujours. Vous pourrez le réécouter à n'importe quel moment, gratuitement.
Pas d'abonnement
Il s'agit d'un paiement unique, il n'y a aucun frai supplémentaire ou quelconque type d'abonnement.
Ma disponibilité
Vous pourrez me poser toutes vos questions par mail ou téléphone gratuitement après chaque module si vous le souhaitez.
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