Cette méthode est particulièrement adaptée aux personnes souffrant de crises d’angoisse, d’anxiété généralisée / anxiété récurrente, d’anxiété anticipatoire (peur d’avoir une crise), peur des sensations physiques (peur du malaise, de perdre le contrôle, etc ...).

Elle ne vise pas un type d’angoisse en particulier, mais l’ensemble des états d’anxiété sous toutes leurs formes.

Oui. Ce programme ne se concentre pas sur un symptôme en particulier. Peu importe que vos crises se manifestent par des palpitations, une sensation que le cœur s’emballe, des difficultés à respirer, une gorge serrée, des vertiges, des sensations de malaise ou d’évanouissement, une tête qui tourne, une vision floue, des tremblements, des bouffées de chaleur ou des frissons, des sueurs, des nausées, des jambes molles, une sensation d’irréalité ou de déconnexion, l’impression de ne plus être dans votre corps, la peur de perdre le contrôle, de devenir fou ou de mourir pendant une crise, ou encore par des pensées anxieuses envahissantes, une hypervigilance constante, des difficultés à vous concentrer et la peur permanente qu’une nouvelle crise survienne.

Tous ces symptômes, aussi impressionnants soient-ils, sont différentes expressions d’un même mécanisme d’angoisse. C’est précisément ce qu'on apprendre à éradiquer.